Ihr packt das!

Basisprogramm Aqua-Fitness im Bad Buchholz

Dieser Kurs bringt euer Herz-Kreislaufsystem so richtig auf Touren! Bei musikalischer Begleitung trainiert ihr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Die Trainingsinhalte:

• zuerst lockern und auf die Umgebung einstellen
• die Gelenke warmmachen und auf Belastungen vorbereiten
• Gleichgewichtsschulung
• kraftvolle Fortbewegung im Wasser
• Übungen im Flachwasser (1,25 m) und im Tiefwasser mit Geräteeinsatz
• durch den Auftrieb des Wassers Schwerelosigkeit erreichen
• gute Dehnung und ruhige Fortbewegung zum Ausklang

Preis: 6er Karte 30,- €, Einzelkarte 6,- € (zzgl. Badeintritt)
Dauer: 45 Min.
Zeit: Dienstag und Donnerstag jeweils um 18.15 – 19.00 Uhr sowie um 19.00 – 19.45 Uhr.

In den Schulferien und an Feiertagen entfallen die Kurse.