Ihr packt das!

Basisprogramm Aqua-Fitness im Bad Buchholz

Der Kurs findet statt. Bitte beachtet die durch Corona bedingten Regeln zur Kursteilnahme.

Dieser Kurs bringt euer Herz-Kreislaufsystem so richtig auf Touren! Bei musikalischer Begleitung trainiert ihr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Die Trainingsinhalte:

  • zuerst lockern und auf die Umgebung einstellen
  • die Gelenke warmmachen und auf Belastungen vorbereiten
  • Gleichgewichtsschulung
  • kraftvolle Fortbewegung im Wasser
  • Übungen im Flachwasser (1,25 m) und im Tiefwasser mit Geräteeinsatz
  • durch den Auftrieb des Wassers Schwerelosigkeit erreichen
  • gute Dehnung und ruhige Fortbewegung zum Ausklang

Preis: 6er Karte 30,- €, Einzelkarte 6,- € (zzgl. Badeintritt)
Dauer: 45 Min.
Zeit: Dienstag und Donnerstag 19.00 – 19.45 Uhr

In den Schulferien und an Feiertagen entfällt der Kurs.

Teilnahmeregeln: Gemäß des aktuellen Corona-Konzepts ist die Teilnehmerzahl jeweils auf 16 Personen beschränkt. Eine Voranmeldung zum Kurs ist nicht möglich, die Teilnahme erfolgt ausschließlich in der Reihenfolge des Erscheinens. Einlass in die Halle bzw. zum Kurs jeweils ab 18:45 Uhr. Bitte habt Verständnis, dass die Teilnehmerzahl auch ausnahmsweise nicht erhöht werden kann.

Wer als 17. erscheint, kann bis 20.00 Uhr das Freibad für seine Fitness nutzen...