Ihr packt das!

Basisprogramm Aqua-Fitness im Bad Buchholz

Dieser Kurs bringt euer Herz-Kreislaufsystem so richtig auf Touren! Bei musikalischer Begleitung trainiert ihr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Die Trainingsinhalte:

  • zuerst lockern und auf die Umgebung einstellen
  • die Gelenke warmmachen und auf Belastungen vorbereiten
  • Gleichgewichtsschulung
  • kraftvolle Fortbewegung im Wasser
  • Übungen im Flachwasser (1,25 m) und im Tiefwasser mit Geräteeinsatz
  • durch den Auftrieb des Wassers Schwerelosigkeit erreichen
  • gute Dehnung und ruhige Fortbewegung zum Ausklang

Preis: 6er Karte 30,- €, Einzelkarte 6,- € (zzgl. Badeintritt)
Dauer: 45 Min.
Zeit: Dienstag 18.40 – 19.25 Uhr
Donnerstag 19.20 – 20.05 Uhr und 20.10 – 20.55 Uhr

Anmeldung erforderlich unter Tel. 04181 / 4216 oder direkt bei Frau Heise unter 0173 / 2358848