Ihr packt das!

Basisprogramm Aqua-Fitness im Bad Buchholz

Dieser Kurs bringt euer Herz-Kreislaufsystem so richtig auf Touren! Bei musikalischer Begleitung trainiert ihr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Die Trainingsinhalte:

  • zuerst lockern und auf die Umgebung einstellen
  • die Gelenke warmmachen und auf Belastungen vorbereiten
  • Gleichgewichtsschulung
  • kraftvolle Fortbewegung im Wasser
  • Übungen im Flachwasser (1,25 m) und im Tiefwasser mit Geräteeinsatz
  • durch den Auftrieb des Wassers Schwerelosigkeit erreichen
  • gute Dehnung und ruhige Fortbewegung zum Ausklang

Preis: 6er Karte 30,- €, Einzelkarte 6,- € (zzgl. Badeintritt)
Dauer: 45 Min.
Zeit: Dienstag und Donnerstag 19.15 – 20.00 Uhr

Anmeldung erforderlich im Bad, unter Tel. 04181 / 4216 oder direkt bei Frau Kuwert unter Tel. 0171 / 3 59 99 39